今度の土曜日7月29日は雨が降らなければ朝練開催する予定です。

『朝練』などと言うタイトルですと、
朝早くから気合の入った練習会に思えてしまいそうですが、
朝8時にヤップランドに集合して、
お昼頃で終了の、ゆる〜い『半日練習会』です。
参加料金￥500でオフロードコースでの練習が可能となります。

参加者の方々には自分がやりたい事、
もしくは楽しいと思う事を、
とことん満喫して頂いて、
オフロードの楽しさを味わいながら、
自分を高めて頂ければ幸いと思っております。

たまには基本動作をレクチャーする場合が有ります。

初めての方・・・大歓迎
久しぶりにカムバックの方・・・大歓迎
トレールバイクの方・・・大歓迎
もちろん常連さん・・・大歓迎

アポなし参加もまったく問題有りませんので、
ヤップランドに着いたら気軽にお声を掛けてください。

また、今年は『朝練』時限定では有りますが、
とても扱いやすいオフロードバイク
YAMAHA TTR125LW(セル無し)を無料貸出車として準備しております。
興味の有る方は、
前日までに御連絡頂ければ、
当日ヤップランドに持ち込み致します。

『朝練』の詳細は、ジャンプオフクロスのホームページを御覧ください。


「お盆休みはチーズナッツで遊ぶよ。」



画像は敬老会の宴会のような画像ですが、
誰よりも美味しそうにお酒を楽しんでいた画像に見とれまして、
イメージ画として掲載致しました。(笑)


お盆休みの8/13(日)〜8/14(月)に掛けて、
チーズナッツパークで「前夜宴会キャンプ&翌日練習会」を開催致します。

これはJOK若手代表的なエグチーからの提案で、
JOKホームページ年間予定表上の9/17の「チーズナッツで遊ぶ」は、他のイベントが入っていますよ…との連絡から、お盆休みに変更させて頂きました。

先日管理人の小松さんに予約を入れましたので、
参加者募集です。

13日は夕方から現地入りをして「宴会キャンプ」を予定しております。
以前のブログで、「Y2XCの前夜キャンプは周囲に迷惑の掛からぬように自粛しましょうね」と言うメールを発信しておりますが、今回は他のチームなどがいないので、夜の「宴会キャンプ」は全開モードでまったく問題有りません。
「酒癖悪い・・・」まったく問題有りません。(笑)
是非全開モードで宜しくお願い致します。(笑)

翌日の練習は、
この時期の避暑地の裏磐梯とはいえ、
日中は非常に暑い事が予想されますので、
朝の涼しい時間帯に走り始めて、
お昼過ぎには終了するレベルで考えております。

参加料はコース使用料の3000円(1日走行の場合)です。
宴会キャンプの参加料などは有りません。
宴会キャンプの飲み物&食べ物はは御自分の分を準備してください。
食材を焼くコンロ&炭などはこちらで準備致します。

他チームの方の参加もまったく問題有りません。
(当方酔った勢いで「うちのチームに入れ」なんて絶対に言いませんので御心配なく)

以上、参加を希望する方は、
このブログコメントに「参加したい」と意思表示をして頂ければOKです。

宜しくお願い致します。

今度の土曜日7月15日は雨が降らなければ朝練開催する予定です。

『朝練』などと言うタイトルですと、
朝早くから気合の入った練習会に思えてしまいそうですが、
朝8時にヤップランドに集合して、
お昼頃で終了の、ゆる〜い『半日練習会』です。
参加料金￥500でオフロードコースでの練習が可能となります。

参加者の方々には自分がやりたい事、
もしくは楽しいと思う事を、
とことん満喫して頂いて、
オフロードの楽しさを味わいながら、
自分を高めて頂ければ幸いと思っております。

たまには基本動作をレクチャーする場合が有ります。

初めての方・・・大歓迎
久しぶりにカムバックの方・・・大歓迎
トレールバイクの方・・・大歓迎
もちろん常連さん・・・大歓迎

アポなし参加もまったく問題有りませんので、
ヤップランドに着いたら気軽にお声を掛けてください。

また、今年は『朝練』時限定では有りますが、
とても扱いやすいオフロードバイク
YAMAHA TTR125LW(セル無し)を無料貸出車として準備しております。
興味の有る方は、
前日までに御連絡頂ければ、
当日ヤップランドに持ち込み致します。

『朝練』の詳細は、ジャンプオフクロスのホームページを御覧ください。





「朝練時の熱中症対策」

これからの梅雨明けと共に9月中頃までは暑さの厳しい日が続きます。
本来で有れば暑さの厳しい時期の運動は控えた方が良いのでしょうけれども、
業務上そう言う訳にも行きませんので、
熱中症予防を考えた『朝練』を提案致します。

まず、私自身64才と高齢者なものですから、
自分自身を守る事を大前提に、
ここ2〜3年ほど「熱中症対策」を考えて来ました。
自分の経験上の事をまとめたものでは有りますが、
効果が有ると思われるものを何点か上げてみますので参考にしてください。

�@こまめな水分補給と休憩
定番の内容では有りますがもっとも重要かと。
水分はスポーツドリンクが効果的と思われます。
また、塩分補給用に塩飴や、
移動に遠距離運転を強いられる方は、
帰路時の足攣り防止薬なども有った方が良いかと。

�A空調服を使用する
空調服は重ね着をするので熱がこもってしまうイメージが有りましたが、この考えは誤りでした。
ブレストガードを着用した上に空調服を着ると、
ブレストガードと肌の間に出来た空間を風が流れるので、
汗が冷えてとても快適です。

�B早めに来て日陰になる場所に駐車する
簡単な事では有りますが、これもけっこう重要です。
ジリジリとた太陽で温められた車内は地獄です。
早いもの勝ちですから、
ちょっと早めにヤップへ行って、
涼しい場所を確保しましょう。


�C心拍計(スマートウォッチ)を使用してカラダに負担を掛けない
若い方には必要の無い事ですが、
高齢化して来ると心臓や血管には負担はかけられないので、
休むポイントを指標化出来る心拍計は有ったほうが良いかと思います。
高血圧の方　血管年齢の高い方　疾患持ちの方…、
家電量販店で1万円以内で買えますので御検討ください。

�D体調が万全でない場合は無理をしない
寝不足　二日酔い　夏バテなどの時は無理して動かない。
そのような時は、仲間とのおしゃべりでストレス発散も良いかと。

以上、こんな感じかな。
宜しくお願い致します。

なお、「熱中症対策」では有りませんが、
「虫よけスプレー」も有った方が良いです。